Voici un conseil pour la personne en manque de confiance et pour le couple dans son ensemble
Par Osée Ngolo
Club Zik-love/ACTU NGOLO TV
Contact pour plus de conseils : +243818143137
- À la personne qui doute :
a. Reconnaître que le doute vient souvent de soi, pas de l’autre.
Souvent, ce n’est pas l’autre qui vous donne des raisons de douter, mais ce sont vos blessures passées, vos insécurités ou vos peurs qui parlent. Faites une introspection sincère : Pourquoi ai-je peur ? Est-ce que c’est parce qu’il/elle a réellement fait quelque chose, ou est-ce mon passé qui revient me hanter ?
b. Communiquer au lieu d’espionner.
Fouiller un téléphone, c’est un symptôme d’un mal plus profond : le manque de communication. Dites ce que vous ressentez avec calme : “Je ne sais pas pourquoi, mais parfois j’ai des peurs irrationnelles, et j’aimerais qu’on en parle.” Cela ouvre le cœur au lieu de créer des tensions.
c. Travailler sur l’estime de soi.
L’amour de l’autre ne peut pas combler un manque d’amour de soi. Il faut se rappeler : “Je suis aimable, digne de confiance, et je n’ai pas besoin d’avoir un contrôle total pour être en sécurité.”
- À la victime du doute :
a. Ne pas répondre à la méfiance par la colère.
Si tu n’as rien à te reprocher, sois une source de paix et de sécurité pour l’autre. Ne dis pas seulement “Tu me fatigues avec ta jalousie”, mais plutôt “Je suis là, je t’aime, et je comprends que tu as besoin d’être rassuré(e).”
b. Poser des limites saines.
Tu as le droit de dire : “Je n’ai rien à cacher, mais je n’accepte pas qu’on fouille dans mon intimité sans mon autorisation. Si tu as un doute, parlons-en.”
c. Aider l’autre à reconstruire sa confiance.
Soyez disponible, présent(e), mais aussi encourageant(e) pour que votre partenaire cherche de l’aide ou un accompagnement personnel s’il/elle en a besoin.
- Pour le couple : construire ensemble un climat de confiance
Faites des bilans ensemble : “Comment tu te sens avec moi ces temps-ci ?”
Partagez des moments de vérité, de vulnérabilité, et pas seulement les belles apparences.
Si le problème persiste, n’ayez pas peur de consulter un couple de confiance ou un conseiller conjugal.
Conclusion en une phrase :
Aimer, ce n’est pas contrôler, c’est faire confiance même quand on a peur – et c’est apprendre ensemble à soigner les blessures qui rendent l’amour difficile à vivre.
